Trening
Dieta
Zdrowe odżywianie – najbardziej wartościowe napoje
przez ŁukaszMówiąc o zdrowym żywieniu, zwykle ma się na myśli typowe artykuły spożywcze. Żadna dieta nie opiera się jednak wyłącznie na samym jedzeniu - tworzą ją również napoje, o których ludzie często niestety kompletnie nie myślą. Co zatem warto naprawdę pić,...
Jak zdrowo schudnąć?
przez ŁukaszNie musisz katować się niskokalorycznymi dietami czy nawet zajmować się wyliczaniem kaloryczności wszystkich spożywanych posiłków, aby regularnie i efektywnie tracić...
Jak zacząć się zdrowo odżywiać?
przez ŁukaszOsobie, która do tej pory żywiła się wyłącznie fast-foodami i słodyczami, dość trudno może być przestawić się na zdrowy tryb...
Lifestyle
Żyj zdrowo
przez ŁukaszW 2018 roku świadomość zdrowego stylu życia jest na dużo wyższym poziomie niż kilka lat temu. Jednak nadal wiele ludzi nie wie od czego zacząć i boi się pierwszego kontaktu z siłownią. Dieta a siłownia: Wchodząc na pierwsze lepsze forum...
Siłownia a ćwiczenie w domu
przez ŁukaszWielu ludzi, głównie kobiet zastanawia się, czy lepiej jest chodzić na siłownię czy zostać w domowym zaciszu i trenować u...
Ćwicz i jedz zdrowo
przez ŁukaszKiedy pierwszy raz przekraczasz próg siłowni warto pamiętać o tym, aby nie rzucać się od razu na głęboką wodę i...
Odchudzanie
Odchudzanie – szybko i skutecznie
przez ŁukaszWłaściwa motywacja, silna wola i podkręcona przemiana materii gwarantują skuteczne i trwałe zrzucenie kilogramów. Niestety często efektem redukcji wagi są...
Najnowsze komentarze