16 października 2018
Siłownia a ćwiczenie w domu
Wielu ludzi, głównie kobiet zastanawia się, czy lepiej jest chodzić na siłownię czy zostać w domowym zaciszu i trenować u…
Autor: Łukasz
12 października 2018
Ćwicz i jedz zdrowo
Kiedy pierwszy raz przekraczasz próg siłowni warto pamiętać o tym, aby nie rzucać się od razu na głęboką wodę i…
7 września 2018
Co możemy zrobić dla zdrowia naszego kręgosłupa?
Chyba każdy zdaje sobie sprawę jak ważne dla naszego samopoczucia jest zdrowie naszego kręgosłupa. Mimo wszystko najczęściej po dniu spędzonym…
3 września 2018
Zdrowe odżywianie – najbardziej wartościowe napoje
Mówiąc o zdrowym żywieniu, zwykle ma się na myśli typowe artykuły spożywcze. Żadna dieta nie opiera się jednak wyłącznie na…
2 września 2018
Jak zdrowo schudnąć?
Nie musisz katować się niskokalorycznymi dietami czy nawet zajmować się wyliczaniem kaloryczności wszystkich spożywanych posiłków, aby regularnie i efektywnie tracić…
1 września 2018
Bieganie a zdrowy styl życia
Moda na zdrowy styl życia jest coraz bardziej wszechobecna. Choć prowadzi czasem do skrajności, które już takie zdrowe nie są…
1 września 2018
Jak zacząć się zdrowo odżywiać?
Osobie, która do tej pory żywiła się wyłącznie fast-foodami i słodyczami, dość trudno może być przestawić się na zdrowy tryb…
27 sierpnia 2018
Trening i dieta a zdrowy styl życia
Zwłaszcza wśród młodych ludzi obserwujemy coraz większą świadomość tego, jak ważny dla naszego organizmu jest zdrowy tryb życia. Dzięki niemu…
2 lipca 2018
Odchudzanie – szybko i skutecznie
Właściwa motywacja, silna wola i podkręcona przemiana materii gwarantują skuteczne i trwałe zrzucenie kilogramów. Niestety często efektem redukcji wagi są…
11 kwietnia 2018
Dlaczego warto zainwestować w dobre soczewki przeciwsłoneczne?
Wiele mówi się o tym, jak bardzo szkodliwe jest dla nas nadmierne promieniowanie słoneczne. Dotyczy to nie tylko okresu letniego,…